CD's bilingües castellano - catalán

Relajación tendidos

Comodamente tendidos, nos damos un pequeño espacio en nuestro día a día para descansar el cuerpo, la mente y las emociones. La relajación es una poderosa herramienta para restablecer el equilibrio interno de la persona al tiempo que un camino hacia el desarrollo superior.

Duración de la grabación: castellano: 18:52, catalán: 19:03

Relajación sentados

En el tren, en el autobús, en el metro, en el trabajo..., nos tomamos un pequeño espacio de tiempo para centrarnos en “el aquí y ahora” y relajar el cuerpo, aquietar la mente y serenar las emociones. Le presentamos una relajación para parcticarla sentados, mientras viajamos, o en un pequeño descanso del trabajo.

Duración de la grabación: castellano: 16:19, catalán: 16:09

La atención andando

Un ejercicio para centrarnos en “el aquí y ahora” mientras caminamos, para descargar la mente, desarrollar una capacidad de atención mayor y más llena, conectando con nuestro espacio interno, sin necesidad de desconectar de las cosas que nos rodeen.

Duración de la grabación: castellano: 11:07, catalán: 9:02

Muestras de los CDs

CDs creados por Rosa Daniel, titular y professora del Centre de Ioga Siddharta,

Depósitos Legales GI-1251-2008, GI-1252-2008 i GI-1253-2008